Leite Com Nescau Engorda?| Confira bem Aqui!

O leite com Nescau é uma bebida que além de saborosa é muito nutritiva, presente no café da manhã ou à tarde.

Fato é que nada melhor que um copo de achocolatado para começar o dia, não é mesmo?

Porém, será que a bebida engorda ou não? A seguir, saiba quando o consumo pode provocar ganho de peso.

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Sobre o Nescau

O Nescau surgiu em 1932 sendo um produto 100% brasileiro e lançado pela empresa Nestlé.

O nome surgiu da junção entre as palavras “Nestlé e Cacau” formando esta conhecida marca.

Você já deve ter visto na TV que o Nescau é rico em vitaminas e minerais que te dão energia, porém será que cabe na dieta?

Leite com Nescau engorda?

O consumo do leite com Nescau no café da manhã garante mais energia e não engorda desde que seja feito sem exageros.

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Isso porque sempre que ingerimos mais calorias do que gastamos, esse excesso vira gordura e fica estocada no corpo.

Em 2 colheres de sopa do Nescau tradicional, há 75 calorias, já um copo de 200 ml de leite integral até 117 calorias.

Em média um copo do achocolatado contém 192 calorias, mas o valor subirá para 384 se você beber dois copos.

Vale dizer que não há um número exato de calorias que todos devem consumir para manter ou perder peso.

Isso porque cada pessoa possui altura, sexo e níveis de atividades físicas diferentes e, assim as necessidades calóricas de cada um também muda.

Contudo, não cometer exageros, mesmo com nossos alimentos favoritos, é a forma mais eficaz para reduzir o risco do ganho de peso.

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Desse modo, se percebe que o cuidado deve recair sobre as quantidades ingeridas e não no alimento em si.

Sendo assim, o consumo do leite com Nescau deve ser feito com moderação por aqueles que desejam manter ou perder peso.

De olho também nos acompanhamentos

O controle com as quantidades também deve ser aplicado aos acompanhamentos do achocolatado.

Isso porque os alimentos como pães, bolos, biscoitos e outros produtos de padaria não possuem poucas calorias.

Em geral, eles são fontes de carboidratos simples, ou seja, possuem poucas fibras e, por isso, não fornecem muita saciedade.

Portanto, de nada adianta ser prudente com o achocolatado e esquecer dos acompanhamentos da bebida.

Como reduzir as calorias no leite com Nescau?

O leite integral possui mais gorduras e calorias e, por isso, o ideal é usar o leite desnatado, o qual contém menor teor calórico.

Ao mesmo tempo, ter controle na quantidade do achocolatado que adiciona é útil para diminuir as calorias no copo.

Além disso, vale a pena não exagerar no açúcar ou mesmo dar preferência no uso de adoçantes.

Inclusive, existem versões prontas do achocolatado com menos calorias, ideal para quem faz dieta. Então vamos conferir?

Nescau light

Segundo a Nestlé, a versão light do achocolatado em pó tem 30% menos calorias em relação ao produto tradicional, além de contar com vitaminas e minerais, mantendo o mesmo sabor.

Nescau prontinho light

Esta nova versão da bebida tem 25% menos calorias e já vem pronto na caixinha, no jeito de beber, sem dúvida uma boa opção para a dieta.

Considerações

O leite com Nescau pode contribuir para o ganho de peso se consumido em excesso, o mesmo serve para os acompanhamentos da bebida.

Além disso, o controle com o açúcar no achocolatado também ajuda a evitar problemas com a balança.

Já uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável torna possível saborear nossos alimentos favoritos sem afetar o peso.