Melancia com ovo faz mal? | Confira Bem Aqui!!!

Descubra aqui se é verdade que comer melancia com ovo faz mal. De fato, existem vários mitos sobre combinações alimentares.

Esses mitos são dos tempos da vovó e atravessam décadas e até séculos! A melancia está envolvida em várias lendas alimentares.

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Afinal, quem nunca ouviu dizer que comer essa fruta à noite é prejudicial? Ou que não devemos comer as sementes?

Bem, esses são apenas dois exemplos de mitos alimentares, o problema nem é eles existirem, mas, sim o fato de você deixar de comer o que gosta, ou alterar sua rotina por conta deles.

Hoje vamos trazer mais um capítulo e você vai descobrir o que acontece se comer melancia com ovo!

Mitos e verdades sobre a melancia

A melancia refresca bastante e sempre está presente nas dicas de como manter a hidratação no calor.

O alimento possui vários benefícios conhecidos, porém, vários mitos envolvem a fruta por aí. Portanto, veja o que é lorota ou não quando o assunto é melancia!

A fruta ajuda emagrecer?

Com certeza isso é verdade. A razão é que essa fruta possui poucas calorias e é composta majoritariamente por água.

Segundo a TBCA, Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, uma fatia de 100 gramas de melancia, tem apenas 33 calorias.

No entanto, para essa fruta colaborar na sua dieta de emagrecimento, você deve consumi-la do jeito certo.

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Por exemplo, comer a fruta com leite condensado coloca sua dieta por água abaixo, porém, o alimento ajudar a emagrecer quando ingerido in natura.

Será que faz mal comer melancia com ovo?

Essa combinação pode soar estranha, mas, tem muitos adeptos, a mais famosa delas é a socialite Val Marchiori, que participou do reality show Mulheres Ricas.

Val tem 63 quilos, mas, acreditem, ela já pesou 102! A socialite garante que o segredo para emagrecer tanto foi comer apenas ovo cozido e tomar suco de melancia!

Agora, será que faz mal essa mistura? De acordo com o Ayurveda, “ciência da vida” em sânscrito, essa combinação alimentar é péssima.

Segundo a sabedoria indiana, os alimentos têm seu próprio gosto (Rasa) e misturar alimentos incompatíveis, pode alterar o fogo digestivo (Agni).

Sendo assim, acredita-se que  certas combinações alimentares desequilibram a energia vital e causam indigestão, gases, alergias, entre outros problemas.

Já do ponto de vista nutricional, não é indicado uma dieta baseada exclusivamente em melancia com ovo.

Isso porque essa é uma dieta restrita, e portanto, não atende a todas as necessidades nutricionais do corpo.

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Saiba que ter uma dieta que contempla poucos alimentos trazem problemas como fadiga, irritabilidade, enfraquecimento das unhas e cabelos, entre outros.

É contraindicado comer melancia à noite?

Essa fruta é figurinha carimbada na ceia de Natal e a de Ano Novo. Vai falar que você nunca comeu um pedacinho de melancia nessas ocasiões?

Bem, se você passou mal, com certeza foi por conta das carnes gordurosas e guloseimas.

Não há problemas em comer essa fruta à noite, a única coisa que pode acontecer é você fazer muito xixi, porque a melancia tem muita água.

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Agora mitos sobre ovo

Este alimento ainda é considerado um vilão da alimentação! Um dos maiores mitos sobre ele, é que aumenta o colesterol LDL, considerado ruim.

Isso acontece apenas quando fritamos o ovo, pois o óleo de cozinha pode levar ao aumento do colesterol. Portanto, a melhor forma de consumir esse alimento é cozido.

Outro jeito de preparar o alimento de forma saudável, é cozinhá-lo a pochê, com água e vinagre.

Então, quer três razões para comer ovo? Ele é rico em vitaminas e minerais e ajuda a manter a saciedade.

No entanto, se ainda considera aderir a dieta do ovo com melancia, trouxemos especialmente essa sugestão de cardápio para você!

Café da manhã

  • 1 fatia de melancia;
  • 1 ovo pochê com 2 torradas com queijo cottage;
  • 1 xícara de 200 ml de chá de erva cidreira;
  • 1 pera;

Almoço

  • Salada de alface, rúcula, tomate e cenoura ralada;
  • 1 colher de sopa de arroz com 1 concha de feijão;

Sobremesa

  • 1 fatia de melancia.

Lanche da tarde

  • 1 copo de 200 ml de suco de melancia com 1 torrada;

Jantar

  • 1 prato de sopa de abóbora.

Ceia

  • 1 fatia de abacaxi.

Fontes:

  • https://www.escolhassaudaveis.com/combinacoes-incompativeis-dos-alimentos/
  • https://www.curaeascensao.com.br/curaquantica_arquivos/curaquantica/curaquantica522.html