Pepino Com Ovo Faz Mal? | Mecontaaqui.com.br

Saiba aqui se realmente comer pepino com ovo faz mal. Bem, hoje falaremos sobre alguns mitos alimentares, mais precisamente sobre combinações de alimentos.

Os protagonistas deste texto são o pepino e o ovo, gente, vocês não tem ideia do tamanho da discussão que esses dois alimentos já causaram.

Se você já deixou de comê-los porque viu olhares de desaprovação, ou então acredita que pepino com ovo não combina porque faz mal, então não pode deixar de ler este artigo!

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Vamos começar por uma outra dúvida bastante comum, provavelmente você também já deve ter ouvido que não é bom comer pepino à noite, certo?

Pois é, acontece que essa história não passa de lenda, ou seja é um mito! Não existem comprovações científicas sobre o assunto.

Por essa razão, se você tiver algum desconforto é porque já não estava bem, o único problema em comer-lo, seja a hora que for, é devido ao excesso de líquidos.

O pepino é um alimento diurético, ou seja, aumenta a vontade de fazer xixi, portanto, exagerar principalmente à noite, faz a gente levantar mais vezes para ir ao banheiro, atrapalhando o sono.

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Uma outra lenda, é que não devemos comer pepino com casca! E mais uma vez, isso também é um mito sem fundamento.

Entretanto, para não ter problemas ao comer esse alimento com casca, é essencial lavá-lo muito bem.

Deste modo, não vai correr o risco de ter diarreias, vômitos e outros problemas relacionados ao trato intestinal.

A casca desse fruto é bom porque nela se concentram a maioria dos nutrientes, agora conheça alguns benefícios do pepino:

  • Por ser rico em água, ajuda a manter o organismo hidratado;
  • Tem poucas calorias;
  • Dá saciedade porque tem fibras;
  • Faz bem aos músculos, devido à presença de magnésio e potássio.

Então, será que pepino com ovo faz mal?

A resposta é não, a razão é que não existem estudos científicos para contraindicar essa combinação alimentar.

Porém, só existe problema em consumir esses dois alimentos juntos, é se exagerar na quantidade e claro não ter higiene na hora do preparo.

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Por exemplo, consumir o pepino e não higienizá-lo:corretamente, ou cozinhar o ovo por menos de 10 minutos.

Isso aumenta o risco de contrair problemas gastrointestinais relacionados à bactéria Salmonella. Portanto, tomando esses cuidados você pode saborear esses dois alimentos sem medo.

E tem mais! Sabia que existe a dieta do pepino com ovo cozido para emagrecer? Sim, a dieta consiste em comer salada de pepino com ovo cozido em uma das refeições e beber um shake de pepino.

Você pode fazer essa dieta por 10 ou até 14 dias. Conheça o cardápio da dieta.

Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma tigela de salada de pepino temperada com limão.

Lanche da manhã: 1 maçã grande e 5 ameixas.

Almoço: 1 tigela de pepino temperada com limão e 1 sanduíche com pão integral, 1 peito de frango de 150 gramas, alface, tomate e maionese light.

Lanche da tarde: shake de pepino com melão e gengibre, para prepará-lo, bata no liquidificador por 30 segundos.

½ xícara de pepino com a casca,

1 xícara de melão, ½ xícara de iogurte desnatado, ½ xícara de stévia.

Jantar: salada de pepino temperada com limão, 150 gramas de atum sem óleo e ½ mamão papaia.

Ainda há mais o que abordar!

Uma outra dúvida também relacionada ao ovo, é se podemos ou não consumi-lo à noite, aliás, já fizemos um artigo sobre isso, então vale apena conferir bem aqui.

De fato consumir esse alimento 4 vezes durante a semana é quantidade ideal para crianças e adolescentes segundo os nutricionistas.

Esse controle também pode ser aplicado às pessoas com colesterol alto ou qualquer outro problema de saúde que possa se agravar com o consumo do alimento.

Entretanto, para que este alimento seja prejudicial no período noturno, depende da forma de como foi preparado e os acompanhamentos.

Por exemplo, um hambúrguer com ovo e bacon frito dificulta a digestão, porque a gordura torna esse processo mais lento.

Outro problema que também pode acontecer, como já mencionado, é se consumir o ovo cru ou mal cozido, o que pode levar a contaminação por bactéria.

Bactérias encontradas nos alimentos podem causa vômitos, diarreia intensa e febre. No entanto, preparando direitinho você aproveita os benefícios desse valioso alimento: confira os benefícios logo abaixo.

O ovo é rico em proteínas, principalmente a clara. As proteínas são importantes para o desenvolvimento muscular;

Aumentam os níveis de testosterona, devido à presença de zinco. Com mais testosterona, maior a massa muscular;

Dá força aos cabelos e unhas, além de nutrir a pele.

E aí gostou da nossa matéria? Então pode compartilhar nas suas redes sociais, nós vamos ficando por aqui e até a próxima!