Leite Com Nescau Engorda? | O Segredo Revelado!!!

leite com nescau engorda

O leite com nescau é uma bebida que além de saborosa também é muito nutritiva.

Seja no café da manhã ou a tarde, a qualquer hora é hora de provar dessa delicia, porém, será que essa combinação engorda?

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Sobre o Nescau 

Este produto surgiu em 1932, é um produto 100% brasileiro, lançado pela empresa Nestlé.

O nome surgiu da junção entre as palavras “Nestlé e Cacau” formando esta conhecida marca.

Você já deve ter visto em várias propagandas na TV, que o nescau é rico em vitaminas e minerais que te dá energia, mas será que tanta energia assim não resulta em ganho de peso?

Afinal, será que leite com nescau engorda?

De fato acordar e logo beber aquele seu achocolatado no café da manhã é algo muito prazeroso.

Contudo, se você anda preocupado se isso pode ou não afetar o seu peso, deve querer saber quantas calorias essa bebida carrega.

De acordo com as informações nutricionais no site da Nestlé, 2 colheres de sopa do Nescau tradicional contém 75 calorias.

Já um copo de 200 ml de leite integral, carrega até 117 calorias. Portanto, ao ingerir um copo da bebida o seu corpo recebe cerca de 191 calorias.

  • É importante dizer que não existe um número exato de calorias que todos devem consumir para manter uma boa forma.
  • Isso devido ao fato que cada pessoa possui altura, sexo e níveis de atividades físicas diferentes.

Aqui se trabalharmos com a hipótese de uma mulher de 1,60 de altura e que prática pouca atividade física, ela precisa de 1650 kcal por dia, ou até 2500 kcal caso ela seja bastante ativa.

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Se olharmos isoladamente que um copo de leite com nescau contém cerca de 191 calorias, o valor pode até não representar uma ameaça para sua dieta.

Entretanto, se agora consumíssemos 2 copos da bebida já iremos acumular impressionantes 384 calorias.

E claro, sem contar que ao longo do dia iremos consumir mais calorias vindas de outros alimentos.

O exemplo acima mostra que o perigo está mais nas quantidades do que necessariamente no alimento em si.

  • Sempre que consumimos mais calorias do que gastamos nas atividades diárias, esse excesso pode virar gordura e ser estocada no corpo.

Portanto, exagerar no leite com nescau como em qualquer alimento, resulta em acúmulo de calorias, e se não forem gastas, o ganho de peso pode acontecer.

Sendo assim, o consumo da bebida deve ser feito com moderação por aqueles que desejam manter ou perder peso.

De olho também nos acompanhamentos

Em uma dieta que tem como objetivo limitar o número de calorias ingeridas, a moderação deve estar não apenas com seu achocolatado, mas também com os acompanhamentos.

Por essa razão, é recomendado não exagerar em alimentos como, pães, bolos, bolachas e cereais etc. (itens sempre ricos em calorias)

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Os alimentos que ingerimos seja no café da manhã, almoço e jantar, podem acrescentar muitas calorias ao nosso corpo.

E para evitar isso, ter uma alimentação moderada e praticar exercícios físicos diariamente é o melhor a fazer. Saiba mais! Geleia de mocotó é rica em calorias?

Veja como diminuir as calorias na sua bebida 

Alternativas podem fazer a diferença para a manutenção ou a perda de peso. Saiba que o leite integral contém mais gorduras e consequentemente mais calorias.

Por isso, é recomendado consumir o nescau com leite desnatado que possui menor teor calórico.

Ao mesmo tempo, tenha controle nas quantidades de achocolatado que adiciona ao leite.

Assim como é importante ter equilíbrio com o açúcar adicionado à bebida, ou dar preferência no uso de adoçantes. Veja ainda! Ketchup pode aumentar o seu peso?

Nescau tradicional ou light?

Segundo a Nestlé, a versão light do achocolatado em pó tem 30% menos calorias em relação ao produto tradicional, além de contar com vitaminas e minerais, mantendo o mesmo sabor.

Nescau prontinho light

Esta nova versão da bebida tem 25% menos calorias, além que já vem pronto na caixinha, no jeito de beber.Sem dúvida uma boa alternativa para saborear o produto.

Resumo

O leite com Nescau poderá sim engordar quando consumido em excesso.

Entretanto, o cuidado na hora de adoçar a bebida e a moderação nas quantidades podem ajudar no controle do peso.

Um hábito alimentar de controle na dieta e se aliar a um estilo de vida saudável, possibilita consumirmos nossos alimentos favoritos e desfrutar de seus nutrientes, e o melhor, sem ganhar peso.