Você já se perguntou se banana é remoso? Muitas pessoas têm essa dúvida, pois a fruta é muito popular e consumida no Brasil.
Contudo, a banana também tem fama de causar inflamação e dificultar a cicatrização de feridas. Será que isso é verdade?
Neste artigo, vamos esclarecer essa questão e mostrar os benefícios do alimento para a saúde.
Além disso, vamos apresentar os principais mitos sobre essa frutinha tão saborosa. Acompanhe!
O que são alimentos remosos?
Antes de responder se a banana é remoso, é preciso entender o que significa esse termo.
Alimentos remosos são aqueles que têm ação inflamatória no corpo, podendo prejudicar o processo de cicatrização da pele e aumentar o risco de infecções.
Em geral, os alimentos remosos são ricos em gordura, açúcar, sal e conservantes, como frituras, embutidos, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Esses alimentos devem ser evitados por quem fez uma cirurgia, uma tatuagem ou colocou um piercing, por exemplo.
Então, a banana é remoso?
A banana não é considerada um alimento remoso, pois ela não tem efeito inflamatório no organismo.
Por isso, ela pode ser consumida normalmente por quem fez cirurgia ou tatuagem.
Na verdade, essa frutinha é uma opção muito nutritiva e benéfica para a saúde.
Isso porque a banana é fonte de vitaminas, minerais e fibras que ajudam a regular o intestino.
As pesquisas revelam que a banana contém vários compostos fenólicos, como ácido gálico, catequina, epicatequina em entre outros.
Esses compostos têm apresentado atividade:
- Anti-inflamatória
- Antimutagênica
- Antitumoral
- E potente ação antioxidante
Além disso, a fruta ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne cãibras musculares e melhora o humor.
Portanto, a banana pode ser consumida sem medo por quem precisa de uma boa cicatrização.
Mas lembre-se de comer com moderação, pois ela também é rica em carboidratos.
Por isso, o veredito é que a banana não é remosa e pode ser consumida por quem tem feridas na pele ou passou por algum procedimento cirúrgico.
A única advertência sobre o alimento, é que ele não deve ser ingerido por pessoas alérgicas ou intolerantes.
A banana e sua reputação como fruta remosa
A fama da banana como uma fruta remosa vem de crenças populares e mitos que se espalharam ao longo do tempo.
Alguns acreditam que a fruta pode causar indigestão, fermentação no estômago e até mesmo levar a problemas de saúde mais graves.
No entanto, essas alegações não possuem embasamento científico.
Inclusive, há quem diga que comer banana a noite faz mal, porém, essa afirmação é mais um mito popular sobre a fruta.
A banana pode ser consumida sem problemas no período do dia ou à noite, pois ela é um alimento saudável em qualquer momento.
Outra lenda é que não se pode comer banana com leite, porém estamos diante de mais um tabu alimentar.
O próximo mito é que a fruta causa prisão de ventre. Mas na verdade, a banana é uma fonte rica de fibra alimentar, o que ajuda a prevenir problemas de constipação.
Conclusão
A banana é deliciosa, saudável e não é remosa. Ela pode ser consumida por qualquer pessoa que queira ter uma alimentação saudável.
Além disso, existem várias variedades para escolher a que mais agrada ao seu paladar.
Mas lembre-se: tudo em excesso faz mal, por isso, consuma a banana com moderação e varie o seu cardápio com outras frutas também.
Assim, você garante uma maior ingestão de nutrientes e antioxidantes que fazem bem para o seu corpo.
Fontes:
- https://health.clevelandclinic.org/benefits-of-bananas/
- https://www.webmd.com/food-recipes/health-benefits-bananas
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/bananas-lyme-disease
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9367880/
